痩せたいと願って酵素ダイエットを行なう場合、なるべくアルコールは避けるようにします。
飲酒をすると、肝臓がアルコール分解を初め、この時に消化酵素が活躍しますが、これが酵素ダイエットを
妨げます。また、酔いのおかげで変に調子に乗ってしまい、オイシイおつまみやシメのラーメンに至るまで
しっかり食べてしまったりすることも珍しくありません。ですから酵素ダイエットの期間中は飲酒を
我慢しておくか、わずかな量でがまんしておきます。最も酵素ダイエットで痩せる方法は、夕食を
酵素ドリンクにしてしまうという生活を一ヶ月以上継続することです。
要望する体重まで落とせたとしても、突然、前と同じ食事を初めるのではなくて、摂取するカロリーを
低めにした消化しやすい食事にします。酵素ダイエットを終了しても体重計に毎日乗ることで、
リバウンドに注意を払うことがポイントなのです。授乳期間中のお母さんが酵素ダイエットできるかというと、
可能なのですが、ただし、プチ断食を並行指せるのは止めておきましょう。
赤ちゃんにしっかりと栄養を届けるため、授乳期は普段より多めのカロリーを摂取しなければならず、
もし酵素ダイエットを試したいなら通常の食事に酵素を多く含む生野菜や果物を追加し、
沿うして補助として酵素ドリンクやサプリを使用するのが良いでしょう。この様な酵素をなるべく摂取
するという方法だけでも穏やかながらダイエット効果はもたらされるでしょう。喫煙者であっても、
酵素ダイエットを行っているときはなるべく禁煙してちょーだい。わざわざ酵素をとったのに、
タバコを吸うことで、有害物質を体外に出すのに利用されることになります。
