美容室に行き、かねてより憧れてた「ハンサムショートヘア」にカットしてもらい、やっと理想の姿を手に入れられた！と思ったら、鏡に写っていたのはショートカットで顔のでかい女が鎮座しているだけで、理想とはほど遠いリアルな姿に絶望したためダイエットを決意しました。
私が実戦したダイエット法は「脂質制限ダイエット」です。私は健康的でスポーティな身体がほしかったため、筋肉作りに必要不可欠なたんぱく質と糖質は必ず摂るようにし、その代わり脂質を制限するというダイエットを行いました。
私が「脂質制限ダイエット」を実践してどうだったかというと、初めは大好きなお肉やラーメン、カレーライスなどをたくさん食べられないことにストレスを感じていましたが、ずっとなくならないと思ってた下腹や内もものお肉が日に日になくなってきていることに気づいてからやる気に火がつき、今では難なく続けることが出来ています。
「脂質制限ダイエット」をオススメしたい人は、ずばりついつい食べ過ぎてしまう人です。食べ物には想像以上に脂質が含まれていることがあります。ちょっと小腹がすいたからお菓子食べようかな、という日々の行動が脂質の過剰摂取を招き、その結果だらしない体が出来上がってしまうのです。そういう人にぜひ「脂質制限ダイエット」をオススメしたいです。逆にオススメしたくない人は、ずばり乾燥肌や髪のパサつきで悩んでいる人です。脂質の過剰摂取は健康に悪いですが、摂らなすぎも体に悪いです。脂質を摂らなくなると、肌や髪に潤いがなくなってきます。そのため乾燥肌や髪のパサつきに悩んでいる人はさらに悪化してしまうおそれがあるため、「脂質制限ダイエット」をオススメしません。
世の中には努力ではどうにもならないことがたくさんありますが、ダイエットは努力したら必ず結果がついてきます。私は「脂質制限ダイエット」を始めてから確実に理想の自分に近づいています。あなたも一緒に頑張ってみませんか？
