「今日は疲れてもいないのにどうもやる気が沸かない」。そんな経験が皆さんにも少なからずあると思います。そんなとき皆さんはどうしていますか？適度に休憩したりあえて違うことをしてみたり、人それぞれやり方があると思います。
私の場合は少し眺めの休憩を入れることが多いです。休んでいるときは何もせずぼんやりしていることもあれば音楽やラジオを聴いていることもあります。布団の上でうつ伏せになって、読書やパソコンをすることもあります。
仕事の無い日でもできるだけ同じ生活リズムを維持するようにしています。「今日はこれだけは済ませよう」と決めてもやる気が出ないこともあります。その場合は間食で気分を変えたり軽い運動で体を動かしたりします。そうすると少しはやる気が出ます。それでもどうしてもだめなときは一時間弱眠ります。
私の場合よっぽど疲れていない限り、好きなことをしていればやる気が出ます。
時間が経つにつれて「そろそろ始めないとまずい」と危機感を覚えることもあります。
危機感を覚えると否が応でもやらざるを得なくなり少しずつやる気が沸いて来ます。
やる気を高めるには、今していることを一旦忘れ頭を切り替え、いつでも素に戻れる程度に気を緩める。これが一番です！
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