病気になって、家から全然出られなくなった時期があり、そのせいで運動ができず、むくみがひどくなったことがきっかけでダイエットを始めました。足痩せに特化したものばかりをしていた記憶があり、その当時は必死でした。
私が実践したダイエット方法は、お風呂から上がった後、必ずYouTubeを見ながらストレッチをするようにしていました。足のむくみや脂肪がストレッチをしたらマシになると友人から聞いたので、実践してみることにしました。
私がダイエット方法名を実践してどうだったかというと、脂肪がなくなると言うわけではありませんでした。ですが、見た目のスッキリ感はちゃんとありました。むくみがなくなったことが全体的に足がスッキリしますし、寝転んだり、家にいふ間できることなのですごく手軽で続けやすかった印象です。これなら続けられると思いました。
ダイエット方法名をおすすめしたい人は、運動が苦手で出不精な人です。家の中で完結するものなので、とても手軽に今すぐできる運動です。逆におすすめしない人は、体がかなり硬くて、ストレッチをストレスに感じてしまう人です。
初めは多少痛みを感じると思いますが、続けていると痛みがなくなっていき、だんだん血行が良くなることへの気持ちよさが勝っていくようになります。それまでは辛いかもしれませんが、3分でもいいので1日してみてください！
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